Blender

posted on 06 Apr 2016 04:19 by sthepakul

เอ๊ะ ทำไมใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่งไม่ได้แล้ว นี่ผ้ามันหด หรือเอวฉันขยายกันแน่? อย่าให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับเราเลย ลองมาเช็คตัวเองกันหน่อยว่าเราดูแลตัวเองดีแค่ไหน จะได้ไม่มีปัญหาน้ำหนักเพิ่มเอา ๆ มารบกวนใจให้ปวดสมอง นอกจากการออกกำลังกายและนอนหลับอย่างเพียงพอแล้ว หลายคนอาจจะลืมนึกถึงเรื่องอาหารการกิน อันเป็นตัวการสำคัญทำให้เราหุ่นใหญ่หรือหุ่นเพรียวได้ ถ้าเราเป็นคนกินจุบจิบ ขนมเค้ก ไอติม คุ้กกี้ เท่าไหร่ก็ไม่หวั่น บอกได้เลยว่าสักวันต้องบอกลากางเกงยีนส์ตัวเก่งของเราแน่ ๆ มาเปลี่ยนอาหารว่างเหล่านี้เป็นของที่กินได้ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ และทำง่าย ๆ กันเถอะ นั่นก็คือผลไม้ปั่น แค่มีเครื่องปั่นอยู่ที่บ้านสักเครื่อง ก็เอาอยู่แล้ว

ต่อมาเป็นขั้นตอนการทำที่ไม่มีอะไรยากเลย แค่หาผลไม้ที่ต้องการ แนะนำว่าเป็นแอปเปิ้ลหรือฝรั่ง เพราะเป็นผลไม้ที่ทานแล้วอยู่ท้อง ไม่อ้วน เหมาะกับน้ำผลไม้ปั่นของเราที่มีจุดประสงค์เพื่อหุ่นเพรียวสวย นำแอปเปิ้ลหรือฝรั่งมาหั่นออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้พอดีคำ ยิ่งหั่นเล็กเท่าไหร่ เครื่องปั่นของเราก็ยิ่งปั่นได้ละเอียดมากขึ้นเท่านั้น จากนั้นเทลงเครื่องปั่นพร้อมน้ำแข็งบดละเอียด โรยเกลือหรือบีบมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติ อย่าได้ใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเชียว ไม่งั้นจากจะได้น้ำผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ จะกลายเป็นกินแล้วอ้วนเหมือนเดิม ปิดฝาและปั่นให้ละเอียด หมั่นชิมว่ารสชาติพอดีกับที่ต้องการหรือยัง ถ้าพอใจแล้วก็เทใส่แก้ว ประดับด้วยผลไม้หั่นชิ้นเล็กพอดีคำ ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

หาซื้อผลไม้เก็บใส่ตู้เย็นไว้ หากอยากทานของจุบจิบ ของว่าง หรือรู้สึกหิว ถ้าคิดอะไรไม่ออกก็แค่โยนผลไม้เข้า เครื่องปั่น แค่นี้ก็ลดความอยากอาหารไปได้ แถมยิ่งทานยิ่งสุขภาพดีอีกด้วย เห็นอย่างนี้แล้วจะไม่ลองซื้อเครื่องปั่นติดบ้านไว้หน่อยหรือ จะได้ไม่ต้องบอกลากางเกงยีนส์ตัวเก่ง เสื้อตัวสวย แถมยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

ข้อมูลเพิ่มเติม - https://www.chaichana.net/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89 และ http://www.copycddvd.com/best-smoothier-blender